logo blog
Advertise 728x90

12 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami

12 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami

12 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami
12 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami. Gejala yang biasanya terjadi saat perubahan musim ini diawali dari beberapa infeksi dari virus yang menjalar kea lat pernafasan seperti paru-paru, tenggorokan, lalu dikeluarkan dari hidung. Virus yang menjalar tersebut menyumbat kinerja hidung dan tenggorokan, bahkan bisa saja terjadi pada bagian paru-paru. Dari situ bisa dirasakan nafas terasa sulit dan tersumbat.

Selain penyakit ini mengganggu pernafasan anda, flu atau biasa dikenal dengan pilek dengan mudah menular dengan cara kontak langsung, satu alat makan dan berbagi minuman. Bahkan saat penderita batuk atau bersin dapat dengan cepat menyebarkan virus tersebut. Untuk menanggulangi dan mengatasi penyakit flu atau pilek bisa dilakukan secara alami seperti berikut.


Cara Mengatasi Flu atau Pilek

Minum Air Putih
Untuk minuman yang satu ini memang sangatlah mujarap untuk segala macan jenis penyakit yang menyerang tubuh. Karena cairan yang putih dan alami membuat organ tubuh kita menjadi bersih dari segala serangan virus dan bakteri, termasuk pada area tenggorokan dan hidung. Dapat dipastikan anda diwajibkan mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas untuk meredakan gejala flu.

Minuman Hangat 
Ganti minuman anda yang terbiasa dengan air dingin atau normal, bisa diganti menjadi air hangat. Seperti air putih yang hangat, atau bisa dengan minum teh atau kopi hangat. Selain dapat menghangatkan tubuh anda karena gejala flu yang menyerang, minuman hangat juga dapat mengencerkan lendir yang keluar dari lubang hidung dan mulut sehingga dapat melegakan pernafasan saat pilek datang.

Istirahat Total
Lelah yang dirasakan oleh tubuh mengakibatkan melemahnya kekebalan tubuh seseorang, dalam kondisi tersebut mengundang berbagai macam penyakit dan virus mudah menyerang. Beristirahatlah dengan total dari segala aktifitas agar dapat memulihkan kondisi tubuh seperti semula.

Konsumsi Buah dan Sayur
Kondisi tubuh saat anda flu atau pilek menjadikan tubuh anda melemah dan sistem kekebalan akan menurun. Dari hal itu bisa disimpulkan bahwa tubuh membutuhkan asupan yang bergizi baik seperti vitamin dan kandungan mineral untuk memulihkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit datang kembali.

Gunakan Aroma Bawang
Jika biasanya bawang digunakan sebagai bumbu masakan atau penambah rasa masakan, ternyata dapat difungsikan sebagai pengobatan alami dari gejala flu. Bawang disini dapat dari semua jenis seperti bawang merah, bawang putih, atau bisa dengan daun bawang. Bahan-bahan tersebut berfungsi sebagai bahan katalis saat mengeluarkan lendir dan membersihkan area hidung yang tersumbat. 

Terapi Uap Tradisioanal
Uap tradisional disini sangat mudah, saat anda mengalami gejala pilek, siapkan air panas dalam wadah mangkuk besar. Setelah itu, tutup kepala anda dengan handuk dan dekat kan area wajah anda ke uap dari air panas tersebut. Jika mau lebih maksimal, cobalah untuk mencampurkan rempah-rempah seperti kunyit atau jahe atau bahkan bisa dengan minyak kayu putih.

Berkumur
Untuk menghilangkan virus dan bakteri pada tenggorokan dan hidung yang tersumbat, cobalah dengan berkumur dengan air yang hangat. Air hangat disini dapat dicampurkan dengan garam, cuka apel dan kunyit jahe agar bakteri penyebab flu dapat sembuh.

Gunakan Aroma Mentol/Mint
Aroma dari mentol dan juga mint dapat menghangatkan hidung dan tenggorokan yang tersumbat lendir. Coba dengan menghirup aroma mentol atau mint dari minyak kayu putih atau balsam untuk melegakan pernafasan anda.

Mandi Air Hangat
Usahakan dengan melakukan aktifitas membersihkan badan atau mandi dengan air hangat. Tidak disarankan, saat flu anda memaksakan mandi air dingin yang dapat membuat tubuh anda menggigil kedinginan. Jaga kondisi tubuh menggunakan air hangat agar tubuh selalu merasakan kehangatan.

Konsumsi Cabai
Jika mendengar yang satu ini mungkin sebagian besar wanita akan merasa senang. Kandungan capsaicin atau kandungan senyawa kimia dalam cabai dapat dengan sigap memberantas lendir yang bersarang dihidung. Dengan demikian makan makanan yang pedas dapat meregakan pernafasan anda.

Konsumsi Rempah-rempah
Buatlah ramuan yang terbuat dari rempah-rempah hangat yang dibuat dengan sangat mudah dirumah anda. Cukup siapkan jahe, kemangi, kencur dan sereh yang direbus menjadi satu lalu minum ramuan tersebut selagi hangat.

Campuran Madu dan Jahe
Madu dan jahe adalah padu padan yang tepat dalam mengusir gejala flu atau pilek yang melanda tubuh anda. Haluskan jahe sebanyak 2 ruas dan campuekan madu secukupnya lalu aduk hingga menjadi satu adonan dan setelah lumat, konsumsi bahan tersebut 3x dalam satu hari.

Flu atau pilek memang mudah datang, terutama pada perubahan musim yang sekarang sedang terjadi. Jaga kondisi tubuh anda dan rawatlah kesehatan hingga virus dan bakteri penyebab flu akan menghindar dengan otomatis dari tubuh kita. Jika flu sudah melanda, coba beberapa cara alami yang sudah dijelaskan diatas untuk penyembuhannya. Selamat mencoba. Baca juga Cara mencerahkan wajah kusam.

Share this article:

your comments
Copyright © 2016. Tips Cantik dan Sehat - All Rights Reserved